Coach G
Accompagnement. Connaissances. Soutient. Partage.
Née pour bouger
Et pour partager
Le sport est venu plutôt tard dans ma vie mais il a rapidement prit toute la place. Je suis passionnée. Apprendre chaque jour un peu plus pour mieux partager ensuite. Une geek de sport qui n'arrête jamais de bouger. Impliquée sur la scène sportive depuis de nombreuses années, j'ai contribué à la réalisation de nombreux événements sportifs dont certains d'envergure internationale.
Mon approche: l'humain. Il n'y a pas de recette magique à l'entrainement. La planification, la charge, les objectifs seront différents d'un athlète à l'autre car la vie de chacun est différente. J'ai eu la chance de superviser des athlètes débutants, des élites, des anciens olympiens, des gens avec des besoins particuliers.....
En formant une équipe solide je peux t'aider à atteindre ton plein potentiel!
Mes Services
Un suivi sportif personalisé va beaucoup plus loin que le simple fait de placer des entraînements sur votre horaire.
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Il sagit de savoir balancer la charge, la quantité et l'intensité en fonction de chaque sportif.
C'est savoir prendre en considération toutes les sphères de la vie de chacun.
C'est aussi travailler ensemble à la fixation d'objectifs bien déterminés et savoir s'adapter.
La nutrition, le travail de force et la psychologie sportive sont également des aspects importants à travailler ensemble.
Peu importe ton niveau; je suis là pour t'accompagner!
Préparation Physique
TRIATHLON/ COURSE À PIEDS
Conscients de l'importance cruciale d'une préparation physique optimale pour tous vos défis, je suis vraiment fière de présenter un nouveau service de préparation physique complet, fruit d'une collaboration unique entre Coach G et La Faculté Athlétique.
Notre nouveau service de préparation physique est conçu pour vous offrir une solution clé en main haut de gamme. Nous prenons en charge tous les aspects de votre préparation, vous permettant ainsi de vous consacrer entièrement à votre entraînement avec l'esprit tranquille. De la planification personnalisée de votre entraînement à un programme de renforcement musculaire sur mesure, chaque détail est pensé pour optimiser votre performance et assurer votre réussite.
Nous sommes conscients que ce type d'entraînement impose un stress considérable sur le corps. C'est pourquoi La Faculté Athlétique dispose d'ailleurs d’une équipe multidisciplinaire comprenant un physiothérapeute sportif, un massothérapeute sportif et un nutritionniste. Avec une équipe aussi complète..... vous ne ouvez qu'atteindre vos plus grands objectifs!
Témoignages
de précieux clients
Geneviève accompagne ses athlètes comme on conduit manuellement une voiture: avec trois pédales, le frein et l’accélérateur, mais aussi avec celle de l’embrayage.
Autrement dit, que votre corps soit une Ferrari ou une Lada, ou comme dans mon cas une très ancienne voiture de course devenue capricieuse et fuyant l’huile de partout, Geneviève ne se placera jamais en pilote automatique ni en mode croisière à vos côtés.
À la fois curieuse, sensible et informée, elle saura vous demander quand pousser la machine, quand l’envoyer au garage et quand, pour la plupart du temps, cheminer sereinement, sans risques, vers vos propres défis à l’horizon, pour votre santé et son plaisir.
Richard D.
I have nothing but positive things to say about Geneviève. Even though she coaches me remotely, it always feels like she's right by my side in training. She is flexible, available, and accommodating no matter how busy her schedule is! Somehow, she manages to align every training block with my plentiful hobbies and training milestone tests! Her curated coaching has enabled me to train safely and injury-free at a higher intensity than ever before.
Spencer L.
Merci de croire en moi et de me guider pour me permettre d'atteindre mes objectifs tout en prenant en considérations mes limitations... C'est vraiment motivant d'être coachée par toi à réussir un marathon....
Isabelle D.
Avant de rencontrer Geneviève, j'étais moins qu'une génoise : mou et sans ambition. Mais Geneviève m'a tant fouetté et discipliné que je suis devenu un athlète nouveau. Elle a mis du sucre dans mes rêves. Généreuse de ses conseils, géniale dans sa planification, Geneviève connait tous les ingrédients du succès et grâce à elle, j'ai réussi ma première course en sentier de 160 km.
Kevin O.
Un gros gros merci Geneviève, pour ton coaching et m'avoir permis de courir cette distance qui m'était impossible il a de ça quelques mois encore!!!
Jean-Pierre C.
Quoi/What
Préparez-vous pour le week-end de course du 21k de Montréal avec moi!
Je vous offre un programme d'entrainement complet pour le 5km, le 10km ou le 21km avec toutes les informations dont vous aurez besoin! Chaque semaine vous aurez droit à des capsules informatives ayant traits aux divers aspects de la préparation à votre événement!
Get ready for the Montreal 21k race weekend with me! I offer you a complete training program for the 5k, 10km or 21km with all the information you will need! Each week, you will receive some informative capsules on various aspects of preparing for your event!
Tous les programmes sont d'une durée de 12 semaines, débutants la dernière semaine de janvier 2024!
All programs are 12 weeks in length, starting on the last week of january 2024!
Durée/Lenght
Comment/How
Simplement m'envoyez un petit courriel avec la distance de course qui vous intéresse!
Simply send me an email with the race distance you are interested in!
5Km
100$
10Km
125$
21Km
150$